QU’EST-CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une pratique douce qui se concentre sur la synchronisation de la respiration avec les enchaînements de postures, généralement avec 3 à 5 respirations par posture. Chaque séance offre une expérience équilibrée en intégrant la détente, les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et la méditation/relaxation.

PROGRAMME :
Plongez chaque semaine dans un cours inédit soigneusement conçu, adapté aux cycles lunaires pour une expérience variée en intensité. Cette pratique stimule votre énergie intérieure tout en favorisant l'équilibre dans votre quotidien.

PUBLIC :
Le Hatha Yoga est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, quel que soit votre âge. Il propose une diversité de postures incluant des positions debout, allongées et assises, adaptées pour répondre aux besoins individuels de chacun.

ACCESSOIRES :
Des tapis, sangles et blocs sont mis à votre disposition. Nous vous recommandons vivement d'apporter votre propre équipement, notamment un bolster de yoga, pour des raisons d'hygiène et de confort optimal.

COMMODITÉS :
Toilettes PMR - parking gratuit

NB : La séance collective est assurée dès 4 réservations.