📌 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦
* Séance collective de 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻 (merci d’arriver 𝟱 à 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 le début).
* Cours maintenu à partir de 𝟰 é𝗹è𝘃𝗲𝘀.
* 𝗥𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿 𝗲-𝗺𝗮𝗶𝗹 envoyé la veille.
* 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗼𝘂 𝗮𝗻𝗻𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 possible jusqu’à 𝟭𝟮𝗵 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
* 𝗜𝗺𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 ? Envoyez-moi un 𝗦𝗠𝗦 pour recevoir le lien de la 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 et pratiquer en 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗵𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱𝗲 (salle + visio).

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✨ QU EST-CE QUE LE YOGA SUR CHAISE ?
C’est un yoga doux, accessible et sécurisant. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou avec l appui de celle-ci, en mobilisant le corps et en travaillant la respiration et la présence.

Les piliers de la pratique :
✔️ Mouvement en douceur et respect du corps
✔️ Adapté aux capacités de chacun
✔️ Respiration consciente et relaxation

👥 POUR QUI ?
Idéal pour les personnes à mobilité réduite, les seniors, les personnes en reprise d activité ou toute personne souhaitant un yoga doux et inclusif.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable
- Serviette de bain indispensable à placer sous la chaise pour éviter qu’elle ne glisse pendant la pratique.
- Petite couverture/plaid pour la relaxation
- Votre tapis de yoga (prêt de tapis possible).

➡️ COMMODITÉS :
- WC
- Parking gratuit

Hâte de vous retrouver sur le tapis !

Aurélie 🌸