📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
- Un e-mail de rappel est envoyé la veille.
- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
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✨ QU EST CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative et profondément régénérante. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, permettant de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en ciblant les tissus profonds (fascias, ligaments).

Les principes clés :

✔️ Postures au sol, sans engagement musculaire

✔️ Utilisation de supports pour s’adapter à chacun

✔️ Respiration lente, pleine conscience, recentrage

👥 POUR QUI ?
Accessible à tous, même sans souplesse ni expérience. Recommandé en cas de fatigue, stress ou besoin de ralentir. Pratique complémentaire à une pratiques sportive plus dynamique.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable et chaude
- Votre tapis de yoga épais (fourni si besoin, personnel recommandé)
- Couverture ou plaid (indispensable)
- 1 ou 2 blocs de yoga (disponibles sur place)
- Votre Bolster ou équivalent (coussin ferme, traversin, serviette roulée)

➡️ COMMODITÉS :

- WC

- Parking gratuit

Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸