Séance collective de 60 minutes.
Un rappel est envoyé par e-mail la veille du cours.
Annulation possible sans pénalités jusqu’à 12h avant le début de la séance (voir CGV).
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✨ QU EST CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, qui allie postures physiques (āsanas), respiration consciente (prānāyāma) et relaxation. Elle permet de renforcer et d’assouplir le corps tout en apaisant le mental, pour retrouver équilibre et énergie.

Les piliers de la pratique :
✔️ Postures variées pour mobiliser, renforcer et étirer le corps
✔️ Respiration synchronisée pour calmer l’esprit et améliorer la concentration
✔️ Temps de relaxation pour intégrer les bienfaits et favoriser un retour au calme

👥 POUR QUI ?
Ouvert à tous : débutants bienvenus, pratiquants réguliers ou occasionnels. L'enseignement est progressif et adaptable selon les besoins de chacun.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue souple et confortable
- Tapis de yoga (disponible si besoin, personnel recommandé)
- Blocs/briques de yoga (à disposition)
- Sangle (fournie si nécessaire)
- Coussin d’assise (recommandé pour les respirations et la méditation)

📌 INFOS PRATIQUES :
- WC
- Parking gratuit


Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸