HATHA YOGA – Énergie, Ancrage et Respiration
2 juillet 2025 •
18:30 - 19:30
38 Avenue du Pont Rouge 17430 Tonnay Charente
Aurélie CHAURAY
Welc’OM 🌸
Ici, tu trouveras un yoga simple, décomplexé et accessible à TOUS !
Ralentis, respire, apaise ton mental et explore tes ressentis. 🌿
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Description
➡️ QU EST-CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une pratique dynamique qui combine postures (āsanas), techniques de respiration (prānāyāma) et relaxation. Son objectif est de créer un équilibre entre le corps et l’esprit, tout en développant force, souplesse et conscience corporelle.
Principes clés :
- Postures variées : Assouplissement et renforcement du corps.
- Respiration consciente : Synchronisation du souffle avec le mouvement pour calmer l’esprit.
- Relaxation finale : Libération des tensions et retour à la sérénité.
➡️ PUBLIC :
Accessible à TOUS, débutants ou pratiquants expérimentés.
➡️ MATÉRIEL, SUPPORTS :
- Vêtements souples et confortables.
- Tapis de yoga (fournis si nécessaire).
- Blocs de yoga (fournis si nécessaire).
- Sangle (fournie si nécessaire).
- Coussin d’assise (recommandé pour prānāyāma et méditation).
➡️ COMMODITÉS :
- Vestiaires, douches, casiers
- WC
- Parking
Le Hatha Yoga est une pratique dynamique qui combine postures (āsanas), techniques de respiration (prānāyāma) et relaxation. Son objectif est de créer un équilibre entre le corps et l’esprit, tout en développant force, souplesse et conscience corporelle.
Principes clés :
- Postures variées : Assouplissement et renforcement du corps.
- Respiration consciente : Synchronisation du souffle avec le mouvement pour calmer l’esprit.
- Relaxation finale : Libération des tensions et retour à la sérénité.
➡️ PUBLIC :
Accessible à TOUS, débutants ou pratiquants expérimentés.
➡️ MATÉRIEL, SUPPORTS :
- Vêtements souples et confortables.
- Tapis de yoga (fournis si nécessaire).
- Blocs de yoga (fournis si nécessaire).
- Sangle (fournie si nécessaire).
- Coussin d’assise (recommandé pour prānāyāma et méditation).
➡️ COMMODITÉS :
- Vestiaires, douches, casiers
- WC
- Parking