📌 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦
* Séance collective de 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻 (merci d’arriver 𝟱 à 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 le début).
* Cours maintenu à partir de 𝟰 é𝗹è𝘃𝗲𝘀.
* 𝗥𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿 𝗲-𝗺𝗮𝗶𝗹 envoyé la veille.
* 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗼𝘂 𝗮𝗻𝗻𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 possible jusqu’à 𝟭𝟮𝗵 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
* 𝗜𝗺𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 ? Envoyez-moi un 𝗦𝗠𝗦 pour recevoir le lien de la 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 et pratiquer en 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗵𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱𝗲 (salle + visio).
Mes conseils pour une 1ère séance de yoga : https://yogarespizen.wixsite.com/17430/votrepremiercours

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✨ QU EST CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative et profondément régénérante. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, permettant de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en ciblant les tissus profonds (fascias, ligaments).

Les principes clés :

✔️ Postures au sol, sans engagement musculaire

✔️ Utilisation de supports pour s’adapter à chacun

✔️ Respiration lente, pleine conscience, recentrage

👥 POUR QUI ?
Accessible à tous, même sans souplesse ni expérience. Recommandé en cas de fatigue, stress ou besoin de ralentir. Pratique complémentaire à une pratiques sportive plus dynamique.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable et chaude
- Votre tapis de yoga épais (fourni si besoin, personnel recommandé)
- Couverture ou plaid (indispensable)
- 1 ou 2 blocs de yoga (disponibles sur place)
- Votre Bolster ou équivalent (coussin ferme, traversin, serviette roulée)

➡️ COMMODITÉS :

- WC

- Parking gratuit