📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
- Un e-mail de rappel est envoyé la veille.
- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
**************************************
✨ QU EST-CE QUE LE YOGA SUR CHAISE ?
C’est un yoga doux, accessible et sécurisant. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou avec l appui de celle-ci, en mobilisant le corps et en travaillant la respiration et la présence.

Les piliers de la pratique :
✔️ Mouvement en douceur et respect du corps
✔️ Adapté aux capacités de chacun
✔️ Respiration consciente et relaxation

👥 POUR QUI ?
Idéal pour les personnes à mobilité réduite, les seniors, les personnes en reprise d activité ou toute personne souhaitant un yoga doux et inclusif.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable
- Serviette de bain indispensable à placer sous la chaise pour éviter qu’elle ne glisse pendant la pratique.
- Petite couverture/plaid pour la relaxation
- Votre tapis de yoga (prêt de tapis possible).

➡️ COMMODITÉS :
- WC
- Parking gratuit

Hâte de vous retrouver sur le tapis !

Aurélie 🌸

📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
- Un e-mail de rappel est envoyé la veille.
- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
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✨ QU EST CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, qui allie postures physiques (āsanas), respiration consciente (prānāyāma) et relaxation. Elle permet de renforcer et d’assouplir le corps tout en apaisant le mental, pour retrouver équilibre et énergie.

Les piliers de la pratique :
✔️ Postures variées pour mobiliser, renforcer et étirer le corps
✔️ Respiration synchronisée pour calmer l’esprit et améliorer la concentration
✔️ Temps de relaxation pour intégrer les bienfaits et favoriser un retour au calme

👥 POUR QUI ?
Ouvert à tous : débutants bienvenus, pratiquants réguliers ou occasionnels. L'enseignement est progressif et adaptable selon les besoins de chacun.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue souple et confortable
- Tapis de yoga (disponible si besoin, personnel recommandé)
- Blocs/briques de yoga (à disposition)
- Sangle (fournie si nécessaire)
- Coussin d’assise (recommandé pour les respirations et la méditation)

📌 INFOS PRATIQUES :
- WC
- Parking gratuit


Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸

📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
- Un e-mail de rappel est envoyé la veille.
- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
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✨ QU EST-CE QUE LE YOGA SUR CHAISE ?
C’est un yoga doux, accessible et sécurisant. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou avec l appui de celle-ci, en mobilisant le corps et en travaillant la respiration et la présence.

Les piliers de la pratique :
✔️ Mouvement en douceur et respect du corps
✔️ Adapté aux capacités de chacun
✔️ Respiration consciente et relaxation

👥 POUR QUI ?
Idéal pour les personnes à mobilité réduite, les seniors, les personnes en reprise d activité ou toute personne souhaitant un yoga doux et inclusif.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable
- Serviette de bain indispensable à placer sous la chaise pour éviter qu’elle ne glisse pendant la pratique.
- Petite couverture/plaid pour la relaxation
- Votre tapis de yoga (prêt de tapis possible).

➡️ COMMODITÉS :
- WC
- Parking gratuit

Hâte de vous retrouver sur le tapis !

Aurélie 🌸

✨ 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 – 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐀𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭 ✨

Je donne les cours à Saint-Agnant pour le compte de l 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é.

👉 Réserve ta place uniquement sur le planning de l 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é (lien actif en bas de page)


👉 Cartes de cours : Elles sont 𝗶𝗻𝗱é𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 et peuvent être utilisées sur tout le planning de l’𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 (voir photo).

💰 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é:
* Séance à l’unité : 15 €
* Carte 10 cours : 130 €
* Carte 20 cours : 240 €
* Carte 40 cours : 440 €
📌 Les cartes sont à prendre 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 sur place (chèque ou espèces) et utilisables en réservant sur le planning de l’association.
https://www.supersaas.fr/schedule/Atmana-yogavitalite/Cours_atmana_yoga

ℹ️ 𝗦𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝘁é𝗿𝗶𝗲𝗹 :
* Rez-de-chaussée : vestiaire avec WC et étagères pour vos chaussures
* À l’étage : salle de pratique avec matériel disponible si vous n’en avez pas

🅿️ 𝗦𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : places disponibles sur la place de l’église ou place de Verdun (2-3 min à pied)

✨ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀
* Arrivez 5 à 10 minutes avant pour vous installer tranquillement et profiter du moment pour vous détendre
* Prévoyez votre tenue confortable et, si possible, votre tapis
* Hydratez-vous avant et après la séance

Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸

✨ 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 – 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐀𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭 ✨

Je donne les cours à Saint-Agnant pour le compte de l 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é.

👉 Réserve ta place uniquement sur le planning de l 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é (lien actif en bas de page)


👉 Cartes de cours : Elles sont 𝗶𝗻𝗱é𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 et peuvent être utilisées sur tout le planning de l’𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 (voir photo).

💰 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝘁𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é:
* Séance à l’unité : 15 €
* Carte 10 cours : 130 €
* Carte 20 cours : 240 €
* Carte 40 cours : 440 €
📌 Les cartes sont à prendre 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 sur place (chèque ou espèces) et utilisables en réservant sur le planning de l’association.
https://www.supersaas.fr/schedule/Atmana-yogavitalite/Cours_atmana_yoga

ℹ️ 𝗦𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝘁é𝗿𝗶𝗲𝗹 :
* Rez-de-chaussée : vestiaire avec WC et étagères pour vos chaussures
* À l’étage : salle de pratique avec matériel disponible si vous n’en avez pas

🅿️ 𝗦𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : places disponibles sur la place de l’église ou place de Verdun (2-3 min à pied)

✨ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀
* Arrivez 5 à 10 minutes avant pour vous installer tranquillement et profiter du moment pour vous détendre
* Prévoyez votre tenue confortable et, si possible, votre tapis
* Hydratez-vous avant et après la séance

Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸

📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
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- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
**************************************

✨ QU EST CE QUE LE HATHA YOGA ?
Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, qui allie postures physiques (āsanas), respiration consciente (prānāyāma) et relaxation. Elle permet de renforcer et d’assouplir le corps tout en apaisant le mental, pour retrouver équilibre et énergie.

Les piliers de la pratique :
✔️ Postures variées pour mobiliser, renforcer et étirer le corps
✔️ Respiration synchronisée pour calmer l’esprit et améliorer la concentration
✔️ Temps de relaxation pour intégrer les bienfaits et favoriser un retour au calme

👥 POUR QUI ?
Ouvert à tous : débutants bienvenus, pratiquants réguliers ou occasionnels. L'enseignement est progressif et adaptable selon les besoins de chacun.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue souple et confortable
- Tapis de yoga (disponible si besoin, personnel recommandé)
- Blocs/briques de yoga (à disposition)
- Sangle (fournie si nécessaire)
- Coussin d’assise (recommandé pour les respirations et la méditation)

📌 INFOS PRATIQUES :
- WC
- Parking gratuit


Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸

📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
- Un e-mail de rappel est envoyé la veille.
- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
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✨ QU EST CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative et profondément régénérante. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, permettant de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en ciblant les tissus profonds (fascias, ligaments).

Les principes clés :

✔️ Postures au sol, sans engagement musculaire

✔️ Utilisation de supports pour s’adapter à chacun

✔️ Respiration lente, pleine conscience, recentrage

👥 POUR QUI ?
Accessible à tous, même sans souplesse ni expérience. Recommandé en cas de fatigue, stress ou besoin de ralentir. Pratique complémentaire à une pratiques sportive plus dynamique.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable et chaude
- Votre tapis de yoga épais (fourni si besoin, personnel recommandé)
- Couverture ou plaid (indispensable)
- 1 ou 2 blocs de yoga (disponibles sur place)
- Votre Bolster ou équivalent (coussin ferme, traversin, serviette roulée)

➡️ COMMODITÉS :

- WC

- Parking gratuit

Hâte de vous retrouver sur le tapis !



Aurélie 🌸

📌 Infos pratiques :
- Séance collective de 60 minutes (accueil 10 min avant le début du cours)
- La séance est assurée à partir de 4 élèves.
- Un e-mail de rappel est envoyé la veille.
- Report ou Annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV).
**************************************
✨ QU EST CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative et profondément régénérante. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, permettant de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en ciblant les tissus profonds (fascias, ligaments).

Les principes clés :

✔️ Postures au sol, sans engagement musculaire

✔️ Utilisation de supports pour s’adapter à chacun

✔️ Respiration lente, pleine conscience, recentrage

👥 POUR QUI ?
Accessible à tous, même sans souplesse ni expérience. Recommandé en cas de fatigue, stress ou besoin de ralentir. Pratique complémentaire à une pratiques sportive plus dynamique.

🧺 MATÉRIEL À PRÉVOIR :
- Tenue confortable et chaude
- Votre tapis de yoga épais (fourni si besoin, personnel recommandé)
- Couverture ou plaid (indispensable)
- 1 ou 2 blocs de yoga (disponibles sur place)
- Votre Bolster ou équivalent (coussin ferme, traversin, serviette roulée)

➡️ COMMODITÉS :

- WC

- Parking gratuit