Gönn dir eine Auszeit und schenke deinem Körper mehr Beweglichkeit und Entspannung! In diesem sanften Stretching-Kurs auf der Matte erwarten dich gezielte Dehnübungen, die deine Muskulatur geschmeidiger machen, Verspannungen lösen und dein Körpergefühl verbessern.

Durch bewusste, fließende Bewegungen und längeres Halten der Dehnungen fördern wir die Flexibilität, Gelenkmobilität und Tiefenentspannung. Begleitet von achtsamer Atmung unterstützt dich dieser Kurs dabei, körperliche Blockaden zu lösen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.