Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Dieser Kurs wird etwas ganz besonderes! In Anlehnung an die Lehren des Tantra-Yama-Buddhismus mehren wir unseren innerem Wohlstand (Gesundheit)
Unser Programm umfasst folgende Praktiken:

Atmung: Gemeinsam werden wir die kraftvolle 9-Runden-Atmung praktizieren, um unsere Lebensenergie zu stärken und zu harmonisieren.

Körper: Wir werden uns der 5-Elemente-Übungen widmen, um unseren Körper zu kräftigen und seine natürliche Balance wiederherzustellen.

Geist: Durch Achtsamkeitsmeditation werden wir unsere Gedanken beruhigen und einen Zustand innerer Ruhe und Klarheit kultivieren.

Durch diese ganzheitlichen Praktiken gleichen wir unsere Energiekanäle aus und lösen sanft Blockaden auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene.