Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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In dieser Kursreihe zu den 7 Chakren bleiben wir auf den Matten und widmen uns in jedem Kurs einem Charkra.
In diesem Kurs richten wir unseren Fokus auf das Kehlchakra (Vishuddha), das Zentrum für Kommunikation, Selbstausdruck und Wahrheit. Durch gezielte Yoga-Übungen, Meditationen und Atemtechniken aktivieren und harmonisieren wir das Kehlchakra, um deine Ausdrucksfähigkeit und Selbstwahrnehmung zu stärken.
Jeder Kurs bietet eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, die darauf abzielen, Blockaden zu lösen und deine authentische Stimme zu finden. Erlebe Klarheit und Freiheit im Ausdruck und entdecke die Kraft deiner wahren Worte.

Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Aufbau der Muskulatur

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Entspannung. Entschleunigung. Loslassen
Das Tuch hängt ganz tief und wir lassen uns viel Zeit in den passiven Haltungen um nach innen hineinzuspüren, unseren Körper sanft zu mobilisieren und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

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