Tauche ein in die Welt des schwebenden Yoga! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Arial Yoga mit einem sanften, moderaten Tempo kennen – perfekt für Ungeübte und alle, die neu in dieser Praxis sind. Mithilfe des Tuchs wirst du behutsam an Übungen herangeführt, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern, dabei aber Rücken und Gelenke entlasten. Atemtechniken, Dehnungen und leichte Umkehrhaltungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu erleben – ganz ohne Vorkenntnisse.

Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining mit den PowerFly Tüchern!

Steigere deine Kraft und Flexibilität und entwickel ein besseres Körpergefühl durch die spielerische Bewegung in der Luft. Freu dich auf kreative Kombinationen, dynamische Bewegungen und natürlich darf auch das beliebte Kopfüberhängen nicht fehlen.

Hinweis: Oksana ist noch dabei, Deutsch zu lernen – wir bitten um Verständnis und freuen uns auf eure Offenheit und Unterstützung im gemeinsamen Lernprozess!


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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Aufbau der Muskulatur

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In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Hatha- und Vinyasa-Yoga: wir kombinieren achtsame, statische Haltungen mit fließenden Sequenzen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Ergänzend dazu praktizieren wir Pranayama (Atemübungen), die dich energetisieren und innere Ruhe fördern.
Zusätzlich erwarten dich Elemente des Myofascial Release, einer sanfte Methode zur Lösung von Spannungen im Bindegewebe.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet: egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder profitieren kann.

👉 Bitte bring ein Handtuch mit, das wir in den Übungen einsetzen.