Tauche ein in die Welt des schwebenden Yoga! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Arial Yoga mit einem sanften, moderaten Tempo kennen – perfekt für Ungeübte und alle, die neu in dieser Praxis sind. Mithilfe des Tuchs wirst du behutsam an Übungen herangeführt, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern, dabei aber Rücken und Gelenke entlasten. Atemtechniken, Dehnungen und leichte Umkehrhaltungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu erleben – ganz ohne Vorkenntnisse.

Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Aufbau der Muskulatur

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Starte mit neuer Kraft und klarem Geist in den Tag!

In diesem sanften, aber belebenden Morgen-Yogakurs erwarten dich klassische Yogahaltungen, aber auch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen, die deinen Körper aufwecken und deinen Geist zentrieren.

Gemeinsam aktivieren wir den Kreislauf, lösen Verspannungen und schaffen Raum für Leichtigkeit und Fokus.

Die Bewegungen werden achtsam ausgeführt, sodass Körper und Geist langsam aufwachen und sich harmonisch auf den Tag einstellen.

Was dich erwartet:
- Anfangs- und Abschlussentspannung
- Atemübungen
- Asanas für Kraft, Stabilität und Flexibilität

Perfekt für alle, die den Morgen bewusst gestalten und mit einem guten Gefühl in den Alltag gehen möchten.