Willkommen zu dem neuen Basic Aerial Yoga Kurs, ideal für alle mit Aerial Vorkenntnissen.
Baue Kraft und Flexibilität auf und genieße die Magie der fliegenden Yoga Praxis mit unserer neue Lehrerin Katrin!

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Aufbau der Muskulatur

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Starte mit neuer Kraft und klarem Geist in den Tag!

In diesem sanften, aber belebenden Morgen-Yogakurs erwarten dich klassische Yogahaltungen, aber auch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen, die deinen Körper aufwecken und deinen Geist zentrieren.

Gemeinsam aktivieren wir den Kreislauf, lösen Verspannungen und schaffen Raum für Leichtigkeit und Fokus.

Die Bewegungen werden achtsam ausgeführt, sodass Körper und Geist langsam aufwachen und sich harmonisch auf den Tag einstellen.

Was dich erwartet:
- Anfangs- und Abschlussentspannung
- Atemübungen
- Asanas für Kraft, Stabilität und Flexibilität

Perfekt für alle, die den Morgen bewusst gestalten und mit einem guten Gefühl in den Alltag gehen möchten.