Tauche ein in die Welt des schwebenden Yoga! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Arial Yoga mit einem sanften, moderaten Tempo kennen – perfekt für Ungeübte und alle, die neu in dieser Praxis sind. Mithilfe des Tuchs wirst du behutsam an Übungen herangeführt, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern, dabei aber Rücken und Gelenke entlasten. Atemtechniken, Dehnungen und leichte Umkehrhaltungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu erleben – ganz ohne Vorkenntnisse.

Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Starte entspannt und voller Leichtigkeit in deinen Mittwochvormittag.
Im Longevity Yoga schenkst du deinem Körper genau das, was er für langfristiges Wohlbefinden braucht: sanfte Bewegung, bewusste Atmung und kleine Impulse für ein vitales, ausgeglichenes Leben. Die fließenden Übungen fördern Beweglichkeit, stärken deine Stabilität und bringen neue Energie in deinen Alltag.
Diese Stunde ist ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, mehr Balance finden wollen und sich nach innerer Ruhe sehnen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.
Keine Vorkenntnisse nötig - komm einfach vorbei und schenke dir diese wohltuende Zeit für dich und deinen Körper!

Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Entspannung. Entschleunigung. Loslassen
Das Tuch hängt ganz tief und wir lassen uns viel Zeit in den passiven Haltungen um nach innen hineinzuspüren, unseren Körper sanft zu mobilisieren und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Aufbau der Muskulatur

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Erlebe in dieser Stunde eine sanfte, fließende Yogapraxis auf der Matte. Diese Stunde richtet
sich speziell an Vinyasa-Anfänger, die den fließenden Yogastil kennen lernen und erleben
möchten.
Vinyasa Yoga zeichnet sich durch seine fließenden und häufig kraftvollen Bewegungsabläufe
aus. Der Atemfluss erfolgt dabei im Einklang mit der Bewegung. In dieser Praxis erlebst du
eine sanfte Variante, die speziell für Neueinsteiger und Anfänger, aber auch für Rückkehrer
nach einer längeren (Yoga-)Pause oder Menschen, die prinzipiell eine sanftere Praxis
bevorzugen, geeignet ist.
Die Kombination aus Bewegung und Atmung ermöglicht dir einen achtsamen Zugang zu
deinem Körpergefühl und unterstützt dich so, einfacher vom Denken ins Fühlen und damit
ganz ins Hier und Jetzt kommen – Ideal für einen entspannten Start ins Wochenende.
Und damit der Abend für dich ruhig ausklingen kann, begleite ich deine Schlussentspannung
mit verschiedenen Elementen des Klangs.
Wenn du diesen fließenden Yogastil für dich erleben möchtest, fühl dich herzlich eingeladen
und melde dich an.