Een moment van rust tussen alle drukte van de feestdagen in. Even niets hoeven maar echte aandacht kunnen geven aan jezelf.
Deze les beginnen we met een serie houdingen die we achter elkaar doen (yang). Hierdoor ontstaat een flow die je lichaam in beweging zet en je hoofd leeg maakt.
Vervolgens keren we met de aandacht naar binnen. De houdingen worden langer aangehouden en verstillen (yin). Ervaar een diepe rust en ontspanning.