Locatie kasteelterrein - Yin Yoga
12 juni 2025 •
20:30 - 21:30
Monique de Boer
Welkom bij Yoga Studio Schalkwijk.
Lessen Hatha Yoga, Yin Yoga en Easy Yoga o.l.v. Monique de Boer.
Workshops op het gebied van yoga en persoonlijke groei.
Je bent welkom voor een proefles.
Beschrijving
De exacte locatie: Tetwijkseweg, kasteelterrein (dus niet de tuinen)
Als je komt vanaf de Schalkwijkseweg of Provincialeweg ga je direct over het spoor linksaf. Kom je van de Jhr. Ramweg dan sla je net voor het spoor rechtsaf.
Rij voorbij de tuinen van Jhr. Ram en iets voorbij de ijsbaan (herkenbaar aan het houten clubhuisje). Vervolgens zie je aan de rechterkant een parkeerterrein waar je kunt parkeren (staat aangegeven). Kom je met de fiets parkeer deze dan bij het bruggetje.
Volg lopend het pad langs het parkeerterrein over het bruggetje en houd een beetje rechts aan. Blijf het pad volgen tot je bij de grote notenboom bent.
Yin Yoga is gericht op het ontspannen van de spieren en de dieper liggende bindweefsels. Door de houdingen lang aan te houden (3-5 minuten) heb je tijd je grenzen te verkennen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Het bindweefsel wordt langzaam gerekt en gehydateerd en de gewrichten versoepelen. De houdingen worden vooral zittend en liggend uitgevoerd met gebruik van props (bolster en blokken).
Deze les is geschikt als je veel sport (yang), een zittend beroep hebt, last hebt van stijve spieren en gewrichten en/of als je graag diepe ontspanning wilt ervaren.
Als je komt vanaf de Schalkwijkseweg of Provincialeweg ga je direct over het spoor linksaf. Kom je van de Jhr. Ramweg dan sla je net voor het spoor rechtsaf.
Rij voorbij de tuinen van Jhr. Ram en iets voorbij de ijsbaan (herkenbaar aan het houten clubhuisje). Vervolgens zie je aan de rechterkant een parkeerterrein waar je kunt parkeren (staat aangegeven). Kom je met de fiets parkeer deze dan bij het bruggetje.
Volg lopend het pad langs het parkeerterrein over het bruggetje en houd een beetje rechts aan. Blijf het pad volgen tot je bij de grote notenboom bent.
Yin Yoga is gericht op het ontspannen van de spieren en de dieper liggende bindweefsels. Door de houdingen lang aan te houden (3-5 minuten) heb je tijd je grenzen te verkennen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Het bindweefsel wordt langzaam gerekt en gehydateerd en de gewrichten versoepelen. De houdingen worden vooral zittend en liggend uitgevoerd met gebruik van props (bolster en blokken).
Deze les is geschikt als je veel sport (yang), een zittend beroep hebt, last hebt van stijve spieren en gewrichten en/of als je graag diepe ontspanning wilt ervaren.