Tijdens deze XL les doen we detox yoga oefeningen. Deze zijn perfect om je lichaam op een goede manier te kunnen reinigen.

Bij Detox Yoga leg je de nadruk op het diep reinigen van het lichaam door bepaalde oefeningen. Je kunt Detox Yoga zien als een extra diepe reiniging van het lichaam en de geest. En door daarna je normale Yoga practice weer op te pakken, zorg je ervoor dat je het lichaam en de geest schoon houdt.

In deze les doen we yoga houdingen die de energie weer laten stromen en het lichaam van binnen reinigen (spijsvertering, lever, nieren en darmen). Dit tevens een goede practice om in balans te blijven.

Zet je goede voornemens kracht bij en ga gezond en fit het nieuwe jaar tegemoet!

Na afloop drinken we met elkaar een reinigende thee en eten we een healthy detox snack.

Deze XL les wordt gegeven door Martine Hokken.

Praktisch:
Trek kleding aan die comfortabel zit en waarin je makkelijk beweegt. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest. Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en dekentje.

Contra indicatie:
Je kunt niet deelnemen aan deze les als je zwanger bent of bij ernstige klachten van de spijsverteringsorganen en/of hartklachten.