Fascia is het bindweefsel dat alle spieren en organen in ons lichaam omhult en ondersteunt. Het speelt een cruciale rol in je mobiliteit en flexibiliteit en hoe lekker jij in je vel zit. Wanneer fascia blokkeert stagneert de energie en kun je niet meer ontspannen en vrij bewegen.
In deze extra lange yogales (anderhalf uur) gaan we ontdekken wat fascia doet en hoe je dit soepel houdt. Met beweging en met statische houdingen uit de Yin Yoga.