Tijdens deze XL les doen we detox yoga oefeningen. Deze zijn perfect om je lichaam op een goede manier te kunnen reinigen.

Bij Detox Yoga leg je de nadruk op het diep reinigen van het lichaam door bepaalde oefeningen. Je kunt Detox Yoga zien als een extra diepe reiniging van het lichaam en de geest. En door daarna je normale Yoga practice weer op te pakken, zorg je ervoor dat je het lichaam en de geest schoon houdt.

In deze les doen we yoga houdingen die de energie weer laten stromen en het lichaam van binnen reinigen (spijsvertering, lever, nieren en darmen). Dit tevens een goede practice om in balans te blijven.

Zet je goede voornemens kracht bij en ga gezond en fit het nieuwe jaar tegemoet!

Na afloop drinken we met elkaar een reinigende thee en eten we een healthy detox snack.

Deze XL les wordt gegeven door Martine Hokken.

Praktisch:
Trek kleding aan die comfortabel zit en waarin je makkelijk beweegt. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest. Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en dekentje.

Contra indicatie:
Je kunt niet deelnemen aan deze les als je zwanger bent of bij ernstige klachten van de spijsverteringsorganen en/of hartklachten.

Yoga met je kind, hoe fijn is dat? Samen ontspannen, houdingen aanhouden en plezier maken. Wie gaat er mee op avontuur?

Ouder-kind yoga is een mooie manier om verbinding aan te gaan met elkaar, op een warme en speelse manier. In de lessen is ruimte voor yoga, samen lekker bewegen, plezier en ontspannen. Je leert allerlei yoga-oefeningen die ook fijn zijn om samen thuis te doen.

We eindigen de les met een eindontspanning en creatieve afsluiting. Doe je mee?

Voor kinderen in de basisschool leeftijd. Grootouders, tantes enz. zijn natuurlijk ook welkom. Yoga ervaring is niet nodig. De les is inclusief een kopje thee of limonade.

De les is in principe voor een ouder en een kind. Wil je graag nog een kind meenemen, neem dan contact op om te kijken wat er mogelijk is.