Die Yoga-Kurse zeichnen sich durch langsames und gezieltes Hinführen in die einzelnen Yoga-Übungen aus.
Der Atem wird mit der Bewegung harmonisch verbunden.
Diese Atemlenkung wirkt beruhigend auf das ganze Nervensystem und fördert Dein Wohlbefinden. Durch die Konzentration auf den Atem kommt Dein Geist zur Ruhe. Ruhige Stunden wechseln sich mit dynamischen ab.

Herzlich Willkommen zur Aufzeichnung des Live Online Hatha Yoga Stunde heute mit dem Fokus auf den (unteren) Rücken. Viel Freude und Wohlbefinden wünscht Dir, Gabi

In diesem Kurs vereinen wir die ganzheitliche Praxis des Yoga mit den fokussierten Übungen aus Pilates. Während Yoga Körper, Geist und Seele durch Atemführung, Körperübungen und Meditation in Einklang bringt, stärkt Pilates gezielt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert Kraft und Flexibilität 🧘‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️😁