für Anfänger und Fortgeschrittene
Diese Gruppen-Lektionen enthalten verschiedene Teile und Stile des Yoga. Sie sind für jede und jeden zugänglich, da die Übungen an alle Bedürfnisse und Konstitutionen angepasst werden können. Es kann somit sein, dass nicht alle Teilnehmer gleichzeitig bei der selben Übung sind.

Neben Asanas (Yoga-Haltungen) wird auch Pranayama (Atem-Übungen) geübt. Teilnehmer lernen bei regelmässigem Besuch, Yoga als ganzes zu verstehen und Ausgeglichenheit sowie inneren Frieden auch in den Alltag mitzunehmen. Es werden sowohl statische Übungen geübt als auch fliessende Abfolgen. Jede Stunde endet mit einer Endenstpannung (Savasana).

für Ruhesuchende, Anfänger und Fortgeschrittene, 60+, Schwangere, alle Yogainteressierten
Tiefen-Entspannung und Stressabbau
Der Körper wird bei den verschiedenen Haltungen mit Decken, Kissen und Blöcken so unterstützt, dass er für die Haltung keinerlei Kraft aufwenden muss. Man kann sich also in den Haltungen vollkommen entspannen und je nach Bedürfnis sehr lange darin verweilen. Restoratives Yoga kann jederzeit geübt werden, egal in welcher gesundheitlichen Verfassung man ist und auch Schwangere sind herzlich willkommen. Man lernt dabei, Vorgänge im Körper, in der Gefühls- und Gedankenwelt ganz bewusst wahrnehmen was die Lebensqualität wesentlich steigert. Als Gegenpol zu all den Belastungen, mit denen wir täglich konfrontiert sind, und um die ständig aufgebaute Anspannung zu lösen eignet sich diese Stunde perfekt.