für Ruhesuchende, Anfänger und Fortgeschrittene, 60+, Schwangere, alle Yogainteressierten
Tiefen-Entspannung und Stressabbau
Der Körper wird bei den verschiedenen Haltungen mit Decken, Kissen und Blöcken so unterstützt, dass er für die Haltung keinerlei Kraft aufwenden muss. Man kann sich also in den Haltungen vollkommen entspannen und je nach Bedürfnis sehr lange darin verweilen. Restoratives Yoga kann jederzeit geübt werden, egal in welcher gesundheitlichen Verfassung man ist und auch Schwangere sind herzlich willkommen. Man lernt dabei, Vorgänge im Körper, in der Gefühls- und Gedankenwelt ganz bewusst wahrnehmen was die Lebensqualität wesentlich steigert. Als Gegenpol zu all den Belastungen, mit denen wir täglich konfrontiert sind, und um die ständig aufgebaute Anspannung zu lösen eignet sich diese Stunde perfekt.