13:15:00

Exercices de respiration dynamisants

Anaïs

10:24

Ouvrir les voies respiratoires pour libérer l'énergie

Anaïs

13:52:00

Réveil en douceur

Anaïs

07:18

Séance debout de tonification, renforcement du psoas

Anaïs

13:39

Séance debout tonifiante, travail du psoas

Anaïs

14:25

Séance douce anti-fatigue

Anaïs

15:57

Mieux respirer en libérant les épaules et la nuque

Anaïs

15:00

Yoga sur chaise pour libérer l'énergie les jours de fatigue

Anaïs

14:48

Postures arrières, étape par étape, pour lutter contre la fatigue en stimulant les surrénales

Anaïs

10:23:00

Yoga anti-fatigue pour stimuler les surrénales

Anaïs

18:09

Yin Yoga anti-fatigue, séance pour libérer l'énergie en douceur

Anaïs

12:10:00

Libérer la respiration et les tensions pour un meilleur sommeil

Anaïs

21:21

Yoga du soir pour bien dormir

Anaïs

15:02

Séance du soir pour un sommeil récupérateur

Anaïs

11:10

Méditation pour lâcher prise sur les situations lourdes

Anaïs