Ein Präventionskurs. Zertifiziert von der zentralen Prüfstelle für Prävention. Sie werden von den Krankenkassen 2xjährlich zu 80% übernommen. Gerne bei der KK nachfragen. Fehlstunden können in den anderen Kursen nachgeholt werden.

Wir üben sanftes Hatha-Yoga mit immer wieder kehrenden Pausen, welche Dich auf deine zukünftigen Wehen und Pausen d.h. an die aktiven und passiven Phasen der Geburt vorbereiten sollen. Auch üben wir verschiedene Atemtechniken, Pranayamas, wir tönen gemeinsam und stärken durch die Asanas Deine neue Körperwahrnehmung.
Dein Atem ist ein wertvolles Werkzeug, der Dich mit Leben erfüllt und Deinem Baby dabei behilflich ist liebevoll hinauszugleiten.
Mudras, welche hilfreich während dieser Zeit sind, werden wir ebenfalls üben. Eine besondere und essentielle Verbindung zu Deinem Baby vertiefen wir mit jeder Yogastunde.

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https://www.yogadoulaleyla.de/angebote/yoga/schwangerenyoga/

DAYO verbindet Tanz, fließende Yoga-Elemente, Musik, Atmung und Körperwahrnehmung zu einem besonderen Bewegungserlebnis. So wird DAYO zu Meditation in Bewegung.

Es geht nicht darum, perfekt zu tanzen oder besonders beweglich zu sein. Vielmehr darfst du dich von der Musik tragen lassen, deinen Körper spüren, loslassen und für einen Moment ganz im Hier und Jetzt sein.

In diesem Kurs erhältst du Raum für Bewegung und Ruhe, Energie und Entspannung, Leichtigkeit und bewusste Zeit für dich.