Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie. De staat van bewustzijn is erg ontspannen, het denken komt tot rust en door het ontspannen liggen laat je het lichaam verstillen.
Yoga Nidra wordt niet voor niets slaapyoga genoemd want een uur Yoga Nidra staat gelijk staat aan 3 tot 4 uur normale slaap.
Vooral in de drukte van het bestaan en de onrust en spanning die er (nog steeds) is rondom het corona virus, is de Yoga Nidra een krachtige tool om te ontstressen.
Na afloop van deze workshop voelt het lichaam ontspannen, uitgerust en vol energie.
We beginnen de workshop met een paar rustgevende yin yoga houdingen om lichamelijke spanning los te laten. Door middel van een aandachtsoefening, het stellen van een intentie (Sankalpa) en de ademhalingsoefeningen wordt je begeleidt naar totale ontspanning, de Yoga Nidra.
Heb jij behoefte aan een heerlijk moment voor jezelf en wil je de volledige ontspanning van body en mind ervaren, geef je dan op voor deze workshop.

Zondag: 20 december, 19.00 - 21.00 uur
Maximaal; 11 deelnemers
Prijs: € 25,-- per persoon (incasso via een tikkie)
Docent: Bianca Hofman