Yin 3.3 is een hele mooie verdieping binnen het Yin-aanbod. Het vaker herhalen van de houdingen, 3x, 6x, soms 9x maakt dat de herkenning van de herhaling je het vertrouwen geeft om dieper te gaan. Je komt op plekken in het lichaam die je niet zo makkelijk aanraakt. Door de herhaling van de houdingen raak je er meer aan gewend, je herkent het. Dat wat je herkent is niet meer zo eng, waardoor je steeds dieper durft te gaan. Zonder dwang, zonder doen, zonder (wils)kracht.
De verstilling die optreed in een yin-houding maakt dat je van een afstand kunt kijken naar alles wat er gaande is. In die afstand, in die stilte, zit geen doen en kracht meer. Je bént op dat moment alleen nog. Je kunt je gewoontepatronen doorzien, je overlevingsstrategieën en je kunt ze laten voor wat ze zijn. Er hoeft niks meer. Zittend of liggend in de houding neem je waar. In die stilte kunnen de mooiste dingen gebeuren!
Voor de Yin Yoga trekken we ca. 2 uur uit. Daarna is er een heerlijke ontspanning in de Yoga Nidra. Dit is een diepe vorm van meditatie. De staat van bewustzijn is erg ontspannen, het denken komt tot rust en door het ontspannen liggen laat je het lichaam verstillen. Yoga Nidra wordt niet voor niets slaapyoga genoemd want een uur Yoga Nidra staat gelijk staat aan 3 tot 4 uur normale slaap. We sluiten de workshop af met een kopje thee en wat lekkers.
Kosten; 25 euro pp, niet-leden 30 euro pp.

Let op; Yin 3.3 is meer geschikt voor Yin Yogi’s met enige ervaring en niet geschikt voor zwangeren.