30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.

Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.

Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.

All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.

Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/

#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste

#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin