Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreeiren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

14 Tage - jeden Tag ein wenig mehr Zeit nur für Dich.
Yoga up your life hat sich etwas besonders für Euch ausgedacht. Wir möchten Euch helfen, etwas gelassener durch die Zeit - und insbesondere die des Lockdowns - zu gehen.
Unsere Idee:
Ihr erhaltet jeden Morgen pünktlich um 8 Uhr eine ca. 10 minütige Meditationsanleitung zu ausgewälten Themen. Diese könnt Ihr im Tagesverlauf, egal wann, in Euren Tagesplan einbauen. Uns ist klar, dass es Vielen kaum möglich ist unter den besonderen Herrausforderungen des Lockdown, jeden Tag zur gleichen Zeit in sich zu gehen und zu meditieren.
Jeden Donnerstag - und Sonntagabend um 20 Uhr treffen wir uns allerdings gemeinsam online. In dieser 20 -25 minütigen Achtsamkeits-Auszeit vertiefen wir unsere erlenten Meditationsfähigkeiten für noch mehr Gelassenheit. Keine Sorge - wer nicht teilnehmen kann, erhält selbstverständlich den Link zum nachmeditieren.

Spannend!
Falls Ihr möchtet, laßt uns gerne Eure Themenwünsche zu unserer Meditationsreihe zukommen. Teilt uns mit, was Euch aktuell beschäftigt bzw. wo Ihr Euren Fokus wünscht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreeiren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.