Yoga Thérapie : dépression & fatigue Gratuit
Cécile FABIÉ8 août 2026 • Durée: 29 Minutes
‼️la fin de la video a ete couper, je vous invite a terminer la senace par un temps de relaxation‼️
Cette séance de yogathérapie douce accesible sur chaise et sur tapis, accompagne les moments de fatigue liés à la dépression. Des mouvements simples et une respiration adaptée pour remettre doucement le corps en mouvement et retrouver une sensation de vitalité. Écoutez votre corps et pratiquez sans pression, simplement pour vous offrir un moment pour vous.
00:00 : introduction
00:25 : Pranayama
04:55 : ancrage
08:40 : pandiculation
11:38 : salutation ☀️ debout
21:15 : salutation ☀️ assis