Cours d’ 1 heure , seul ou a plusieurs, un cours spécifiquement adapté aux besoins et envies du yogi.

tarif : 80 euros pour 1 personne
+ 20 euros par yogi
supplémentaire
(règlement: espèces, chèque, lydia, virement )

Pour prendre RDV, un SMS au 06 95 15 16 07

Les cours privés sont proposés toute la semaine et les week-ends selon nos disponibilités respectives .

Un yoga fluide, dynamique et adapté au lundi matin, pour optimiser la semaine, une pratique complète et également axée sur l’ouverture du haut du corps pour une belle posture et énergie d’ouverture à la nouvelle semaine qui s’offre à nous!

Tarif et règlement :
20 euros sur place en espèces

Venir avec son tapis :)
Si vous préférez en louer un, 2 euros, me prévenir lors de votre inscription par sms au 06 95 15 16 07

Au grand plaisir de vous y accueillir et de partager un yoga si bénéfique !

Un yoga fluide, dynamique et adapté au lundi soir pour optimiser la semaine. Une pratique complète et également axée sur l’ouverture du haut du corps pour une belle posture et énergie d’ouverture à la nouvelle semaine qui s’offre à nous!

Tarif et règlement :
20 euros sur place en espèces

Venir avec son tapis :)
Si vous avez besoin d’en louer un, 2 euros, me prévenir lors de votre inscription par sms au 06 95 15 16 07

Au grand plaisir de vous y accueillir et de partager un yoga si bénéfique !

Un yoga fluide et complet pour optimiser les bienfaits de la pratique et une belle énergie physique et mentale en dehors du tapis.

Tous niveaux

Tarif et règlement :
20 euros sur place en espèces

Venir avec son tapis ou sur l’herbe une serviette suffit :)
Si vous préférez en louer un, 2 euros, me prévenir lors de votre inscription par sms au 06 95 15 16 07

Au grand plaisir de vous y accueillir et de partager un yoga si bénéfique !

La callisthenie est la pratique sportive qui utilise le poids du corps pour le renforcer .
Le terme vient du grec ancien:
« Kalos » qui signifie « beau », pour souligner l'harmonie du corps.
« Stenos » : qui renvoie à la « force ».
Principes et exercices: pas de charge externe : on utilise la gravité et la masse corporelle (sans haltères ni machines lourdes). Des exercices connus ; la planche, les pompes, le squat !
Entre force, souplesse et endurance, cette discipline apporte un entraînement complet en utilisant simplement le poids du corps.
La callisthénie permet un développement harmonieux du corps en renforçant les muscles de manière équilibrée. L'utilisation du poids du corps offre une résistance naturelle, réduisant le risque de blessure lié à l'usage d'équipements lourds.

Combiné au yoga, le cours est très complet. La respiration et l’état de méditation sont d’excellents alliers pour engager physiquement en callisthenie. Les postures yin restauratives de yoga sont idéales pour les temps de récupération nécessaires en callisthénie.

> YOGA & CALLISTHÉNIE > best combo!
Un combo parfait en total respect du corps à le renforcer et à optimiser votre énergie et bien-être physique et mental .

Tarif : 20 euros (sur place en espèces ou par virement) ou 1 case sur la carte d’abonnement.

Venir avec son tapis :)
Si vous préférez en louer un, 2 euros, me prévenir lors de votre inscription par sms au 06 95 15 16 07

Au grand plaisir de vous accueillir pour cette pratique si bénéfique !

Un style de yoga restauratif qui te régénère physiquement, mentalement et émotionnellement. Le yin yoga du mercredi soir est le style parfait pour optimiser la fin de la semaine.
Un yoga calme par le rythme et puissant par ses bienfaits de libération et récupération physique et mentale , une pratique de relance d’énergie de plénitude.
Des postures maintenues sur plusieurs cycles de respiration pour approfondir les bienfaits sur le corps et le mental par l’état méditatif.

Tarif et règlement :
20 euros sur place en espèces ou 1 carte sur la carte d’abonnement.

(le 1er cours aussi est à régler :) c’est l’application qui s’est permise de le proposer gratuit🙏)

Venir avec son tapis :)
Si vous préférez en louer un, 2 euros, me prévenir lors de votre inscription par sms au 06 95 15 16 07

Au grand plaisir de vous y accueillir et de partager un yoga si bénéfique !