À propos de Yoga with cab
Je crois en la douceur, en un yoga inclusif, curieux, vivant, construit et réflechi. Ma technique est précise, simple, tantôt dynamique et challengeante ou profondément relaxante.
Riche de bientôt 10 années de pratique et d'une formation en Hatha Yoga au côtés de Léa Kral durant deux années, je crois en un yoga qui met en mouvement, calme et permet à chacun.e de cultiver son âme d'explorateur.trice sur son tapis !
L'idée et la clef de voute de ma pratique comme de mon enseignement étant de toujours travailler autour des deux postes de notre système nerveux : activer le système nerveux pararsympathique pour s'apaiser ou actionner le sympathique pour créer du mouvement.
Sur le tapis ça donne quoi ?
-Pranayamas (exercices de respirations)
-Postures debout, assises, twists, inversions...
-Yoga Nidra (qu'on appelle le "sommeil Yogic", il s'agit là d'une séance de relaxation allongée et sans mouvements)
-Workshops autour de postures ou de concepts clefs (équilibre, engagement, travail du souffle, focus sur les bases, alignements...).
Mes cours sont adaptables à tous les niveaux, toutes les particularités et contraintes corporelles de chacun (les grands débutants sont d'ailleurs plus que les bienvenus pour découvrir cet univers avec moi).
Riche de bientôt 10 années de pratique et d'une formation en Hatha Yoga au côtés de Léa Kral durant deux années, je crois en un yoga qui met en mouvement, calme et permet à chacun.e de cultiver son âme d'explorateur.trice sur son tapis !
L'idée et la clef de voute de ma pratique comme de mon enseignement étant de toujours travailler autour des deux postes de notre système nerveux : activer le système nerveux pararsympathique pour s'apaiser ou actionner le sympathique pour créer du mouvement.
Sur le tapis ça donne quoi ?
-Pranayamas (exercices de respirations)
-Postures debout, assises, twists, inversions...
-Yoga Nidra (qu'on appelle le "sommeil Yogic", il s'agit là d'une séance de relaxation allongée et sans mouvements)
-Workshops autour de postures ou de concepts clefs (équilibre, engagement, travail du souffle, focus sur les bases, alignements...).
Mes cours sont adaptables à tous les niveaux, toutes les particularités et contraintes corporelles de chacun (les grands débutants sont d'ailleurs plus que les bienvenus pour découvrir cet univers avec moi).