À l’occasion de la pleine lune, Anne & Gaïa vous invitent au Studio Haleg pour explorer deux pratiques complémentaires : le Hatha Yoga et le Yin Yoga. Une journée pour ralentir, respirer et prendre le temps d’habiter pleinement le corps, entre mouvement et immobilité, énergie et douceur.

Le matin, se mettre en mouvement
Avec le Hatha Yoga, Gaïa vous guidera dans une pratique dynamique et progressive pour réveiller le corps, retrouver ses appuis, faire circuler l’énergie et créer de l’espace. Un temps pour bouger, respirer, s’ancrer et prendre pleinement sa place.

L’après-midi, explorer l’immobilité
Après le brunch, nous prendrons le temps de marcher en conscience, au contact du paysage.

Puis le rythme ralentira encore.

Avec le Yin Yoga, Anne vous invitera à entrer dans l’immobilité et à laisser le corps se déposer. Les postures, tenues plusieurs minutes et accompagnées par le souffle, offriront un espace pour ressentir, observer et laisser infuser ce qui aura été traversé au cours de la journée.

La pratique se terminera par une longue relaxation guidée, pour intégrer pleinement l’expérience.

Brunch inclus