Bewegt und entspannt ins Wochenende
Im Raum und bei sich selbst ankommen, den Atem wahrnehmen und mit sanften fließenden Yoga Übungen langsam in Bewegung kommen, dehnen, kräftigen.
Yin Yoga ist ein sehr passiver Yogastil, der uns zum Loslassen und zur Entspannung bringen möchte.
Eine kurze Endentspannung beendet die Stunde.