Dieser Kurs ist für Menschen die besonders achtsam und sanft Yoga praktizieren und ganzheitlich etwas für ihren Körper tun möchten. Atemschulung (Pranayama), bewusste Pausen für Entspannung und Meditation zwischen den körperliche Übungen (Asanas) bauen Flexibilität auf, beruhigen den Geist, bauen Ängste ab, regen das Immunsystem an, die Schlafqualität wird verbessert.
Spezielle Übungen entspannen und kräftigen den Körper und wirken gegen Nebenwirkungen von Medikamenten oder dergleichen, wie z.B. das Fatigue Syndrom.
Yin Yoga ist ein sehr passiver Stil. Hier geht es besonders darum los zu lassen und bestenfalls tiefe Entspannung zu spüren.