Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück. Rückzug, Abschied, Loslassen ...
Das Element Metall ist verbunden mit den Lungen, dem Dickdarm und dem Herbst.
Bei uns macht sich vielleicht Melancholie breit, wir ziehen uns wieder mehr zurück und wir besinnen und reflexieren mehr, trennen die wichtigen Dingen von den unwichtigen.
Wir aktivieren die Lungen- und Dickdarm-Meridiane, nehmen uns bewusst Zeit für unsere Atmung und Position, harmonisieren so den Energiefluss und lösen Spannungen.
Gut vorbereitet führe ich euch danach in die Tiefenentspannung Yoga Nidra hinein und wieder heraus.