Besonders der Bereich Schulter, Nacken, Kiefer ist oft stark verspannt.
Wir beginnen mit einer Atemübung, wärmen uns mit einem sanften Flow auf und nehmen uns Zeit für unsere Schultern, Nacken, den Kieferbereich.
Der Abschluss ist Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung.