Yin Yoga & Nidrayoga
29 september 2025 •
20:00 - 21:15
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Yin yoga & Nidrayoga – de perfecte combinatie voor diepe ontspanning
In deze les ervaar je de kracht van Yin Yoga en Yoga Nidra samen. De zachte Yin-houdingen helpen je spanning los te laten en bereiden je lichaam en geest voor op een diepere staat van rust. Vervolgens neemt Yoga Nidra – ook wel yogaslaap genoemd – je mee in een begeleide meditatie waarbij je volledig kunt ontspannen.
Wat deze combinatie je brengt:
* een diepe fysieke en mentale ontspanning
* loslaten van spanning in spieren, bindweefsel en gewrichten
* herstel en heling doordat je zenuwstelsel volledig tot rust komt
* een betere nachtrust en meer energie
* minder stress en meer innerlijke kalmte
* meer verbinding met jezelf en je lichaam
Je hoeft niets te doen behalve liggen, luisteren en ontvangen. Yin & Nidra geven je de ruimte om los te laten, op te laden en thuis te komen in jezelf.
In deze les ervaar je de kracht van Yin Yoga en Yoga Nidra samen. De zachte Yin-houdingen helpen je spanning los te laten en bereiden je lichaam en geest voor op een diepere staat van rust. Vervolgens neemt Yoga Nidra – ook wel yogaslaap genoemd – je mee in een begeleide meditatie waarbij je volledig kunt ontspannen.
Wat deze combinatie je brengt:
* een diepe fysieke en mentale ontspanning
* loslaten van spanning in spieren, bindweefsel en gewrichten
* herstel en heling doordat je zenuwstelsel volledig tot rust komt
* een betere nachtrust en meer energie
* minder stress en meer innerlijke kalmte
* meer verbinding met jezelf en je lichaam
Je hoeft niets te doen behalve liggen, luisteren en ontvangen. Yin & Nidra geven je de ruimte om los te laten, op te laden en thuis te komen in jezelf.