Ontspannen zonder je intensief in te hoeven spannen, wie wil dat nou niet.
Aan de hand van een aantal zachte houdingen ga je langzaam over naar de Yoga Nidra en wordt je meegenomen naar een diepere vorm van ontspanning in lichaam en geest. Kom heerlijk tot rust tijdens deze helende reis in lichaam en geest.
Yoga Nidra is een (wetenschappelijk bewezen) effectieve, begeleide meditatie op basis van "slaap". Door deze diepere vorm van ontspanning valt je lichaam als het ware in slaap en komt je geest tot rust tijdens de Yoga Nidra.
Met deze techniek kun je liggend en zelfs slapend je leven veranderen. Je hebt er niemand voor nodig behalve de begeleidende stem die je dieper meeneemt in jouw ontspanning en innerlijke reis.