Met yin yoga zorg je voor meer balans tussen in lichaam en geest. Je neemt de tijd om te verzachten door houdingen een paar minuten vast te houden. Dit werkt stress-verlagend, stimuleert de (bloed) circulatie in het lichaam, verbetert je flexibiliteit en heft blokkades op. Ook versoepelt het bindweefsel, verbetert de mobiliteit van je gewrichten, de balans van je organen, ademhaling en laat je energie weer stromen.

We gebruiken allerlei props waarbij het aerial doek natuurlijk niet kan missen!


Praktisch:
- Wees tien minuten van te voren aanwezig.
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio voor €37,50.)
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).

Met yin yoga zorg je voor meer balans tussen in lichaam en geest. Je neemt de tijd om te verzachten door houdingen een paar minuten vast te houden. Dit werkt stress-verlagend, stimuleert de (bloed) circulatie in het lichaam, verbetert je flexibiliteit en heft blokkades op. Ook versoepelt het bindweefsel, verbetert de mobiliteit van je gewrichten, de balans van je organen, ademhaling en laat je energie weer stromen.

We gebruiken allerlei props waarbij het aerial doek natuurlijk niet kan missen!


Praktisch:
- Wees tien minuten van te voren aanwezig.
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio voor €37,50.)
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).

Tijdens een restorative yogales blijf je langer in een houding om je spieren te stretchen, je ademhaling te vertragen en rust in je hoofd te krijgen. Hierbij wordt je ondersteund door het aerial doek, kussens en dekens. Daardoor kan je echt loslaten.

Eigenlijk is iedere houding een soort mediatie of zelfonderzoek. Want wat gebeurt er als je je lichaam niet beweegt? Wat gebeurt en met je lijf, ademhaling, je hoofd en je gevoel?

Aan het einde van een les voel je je relaxt en ervaar je ruimte in je lijf en je hoofd. Zeker een aanrader dus!

Deze les is geschikt voor zowel beginners en gevorderde yoga beoefenaars.

Neem je eigen matje mee als je die hebt. We hebben er een paar op reserve, maar vanwege corona is het fijn je eigen mat te gebruiken.

Een yogamat van uitstekende kwaliteit verkopen we in de studio voor €37,50. Het is een mat die niet glijdt op de vloer en stevige grip geeft tijdens het beoefenen van yoga.


Praktisch:
- Wees tien minuten van te voren aanwezig.
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio voor €37,50.
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).

In deze les zet je je lijf even aan én vindt je ontspanning. We gebruiken het aerial doek en hangen het op heuphoogte. Hiermee werk je aan kracht, conditie, trics in het aerial doek en ademtechniek. Kom uit je hoofd en in je lijf!

Draag kleding zonder ritsen en scherpe voorwerpen om het aerial doek te beschermen. Ook vragen we je een shirt met (korte) mouw te dragen ivm de hygiene. En als laatste mag je ook je eigen yogamat meemen. Tot in de les!

Coronamaatregelen:
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio voor €37,50.
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).