1 mrt. - 7 mrt. 2021   
maandag 1 maart
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Voorafgaand aan de les ontvang je per mail de link. (ongeveer 1 uur voor de les) Tijdens deze les; aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Leer je lichaam voelen. Voel je adem. Leer je adem gebruiken om te ontspannen.
De Yoga Flow lessen zijn aangepast aan de seizoenen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Castricum

De link voor deze les krijg je rond 08.00uur toegestuurd. Wanneer je na deze tijd inschrijft voor deze les. Stuur mij dan een alsjeblieft een appje (Saskia GSM 06-50603711) Deze les brengt je in beweging, geeft je kracht en souplesse.
Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Deel deze les

20:15
Lucie
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

Deel deze les

maandag 1 maart
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Voorafgaand aan de les ontvang je per mail de link. (ongeveer 1 uur voor de les) Tijdens deze les; aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Leer je lichaam voelen. Voel je adem. Leer je adem gebruiken om te ontspannen.
De Yoga Flow lessen zijn aangepast aan de seizoenen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Castricum
 
De link voor deze les krijg je rond 08.00uur toegestuurd. Wanneer je na deze tijd inschrijft voor deze les. Stuur mij dan een alsjeblieft een appje (Saskia GSM 06-50603711) Deze les brengt je in beweging, geeft je kracht en souplesse.
Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

dinsdag 2 maart
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen kunnen een uitdaging zijn voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les door. Wanneer je na 08.00u aanmeld stuur mij dan een appje. ( Saskia 06-50603771)
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

dinsdag 2 maart
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen kunnen een uitdaging zijn voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les door. Wanneer je na 08.00u aanmeld stuur mij dan een appje. ( Saskia 06-50603771)
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

woensdag 3 maart
09:00
Lucie
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.

Deel deze les

Tijd
18:00 - 19:00
Docent
Saskia
Locatie
Castricum

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

woensdag 3 maart
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.

Tijd 18:00 - 19:00
Docent Saskia
Locatie Castricum
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

donderdag 4 maart
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda en doe mee!

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les via een mail aan je door. Wanneer je na deze tijd inschrijft stuur mij dan alsjeblieft een appje ( Saskia GSM 06-50603771)
Deze les geeft je in de vertrouwde omgeving van je eigen huis de mogelijkheid om verantwoord te bewegen.Wekelijks een nieuw programma met aandacht voor balans, kracht en souplesse. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

20:15
Lucie
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

donderdag 4 maart
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda en doe mee!

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les via een mail aan je door. Wanneer je na deze tijd inschrijft stuur mij dan alsjeblieft een appje ( Saskia GSM 06-50603771)
Deze les geeft je in de vertrouwde omgeving van je eigen huis de mogelijkheid om verantwoord te bewegen.Wekelijks een nieuw programma met aandacht voor balans, kracht en souplesse. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

vrijdag 5 maart
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deze vorm van Yoga is gericht op het stimuleren van de energiebanen (meridianen) in het lichaam. Meridianen vormen een compleet netwerk en de belangrijkste functie van dit netwerk is het vrij laten stromen van onze levensenergie. Alles wat we in ons dagelijks leven doen en meemaken heeft invloed op deze doorstroming, zowel op een stimulerende manier als op een stagnerende manier.
Tijdens de Meridiaan Yoga wordt de doorstroming gestimuleerd met zachte yoga bewegingen en meridiaan strekkingen. De houdingen worden op een meditatieve, gevoelsbewuste manier benaderd.
Een wekelijks thema loopt als een rode draad door de les en brengt bewustzijn en liefde voor je lijf. We maken gebruik van tools om het lichaam de nodige support en veiligheid te bieden zodat het gemakkelijker kan ontspannen in alles wat de yoga houding in de binnenwereld wakker maakt. De tools worden ook gebruikt om het bindweefsel (fascia), waardoor de meridianen lopen, los te maken om zo een verbeterde (meridiaan) doorstroming te stimuleren.

Deel deze les

vrijdag 5 maart
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

Tijd 10:15 - 11:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Deze vorm van Yoga is gericht op het stimuleren van de energiebanen (meridianen) in het lichaam. Meridianen vormen een compleet netwerk en de belangrijkste functie van dit netwerk is het vrij laten stromen van onze levensenergie. Alles wat we in ons dagelijks leven doen en meemaken heeft invloed op deze doorstroming, zowel op een stimulerende manier als op een stagnerende manier.
Tijdens de Meridiaan Yoga wordt de doorstroming gestimuleerd met zachte yoga bewegingen en meridiaan strekkingen. De houdingen worden op een meditatieve, gevoelsbewuste manier benaderd.
Een wekelijks thema loopt als een rode draad door de les en brengt bewustzijn en liefde voor je lijf. We maken gebruik van tools om het lichaam de nodige support en veiligheid te bieden zodat het gemakkelijker kan ontspannen in alles wat de yoga houding in de binnenwereld wakker maakt. De tools worden ook gebruikt om het bindweefsel (fascia), waardoor de meridianen lopen, los te maken om zo een verbeterde (meridiaan) doorstroming te stimuleren.

zaterdag 6 maart
Tijd
08:15 - 09:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

Deel deze les

zaterdag 6 maart
Tijd 08:15 - 09:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

zondag 7 maart
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 25 beschikbaar

Deel deze les

zondag 7 maart
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 25 beschikbaar
 

1 mrt. - 7 mrt. 2021   
1 mrt. - 7 mrt. 2021