23 nov. - 29 nov. 2020   
maandag 23 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Tijdens deze les aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Voel je adem; en geniet van de kennis die je hebt over jouw lichaam. In een voor jou vertrouwde omgeving een yoga practise starten. Deze tijd is er perfect voor. Thuis is de plek waar je gewoonlijk ontspant. Wanneer je alleen bent is concentreren toegankelijker.
Creeer een plek in je huiskamer, sluit de deur en zet je raam op een kier. Leg een plaid en een kussen klaar. Een mat en yoga blokken. Een les om voor thuis te blijven;)

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 11 personen

Deel deze les

maandag 23 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Tijdens deze les aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Voel je adem; en geniet van de kennis die je hebt over jouw lichaam. In een voor jou vertrouwde omgeving een yoga practise starten. Deze tijd is er perfect voor. Thuis is de plek waar je gewoonlijk ontspant. Wanneer je alleen bent is concentreren toegankelijker.
Creeer een plek in je huiskamer, sluit de deur en zet je raam op een kier. Leg een plaid en een kussen klaar. Een mat en yoga blokken. Een les om voor thuis te blijven;)

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 11 personen

dinsdag 24 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je huis en in je agenda en doe mee! benodigdheden: mat, kussen, plaid.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 11 beschikbaar

Deel deze les

dinsdag 24 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je huis en in je agenda en doe mee! benodigdheden: mat, kussen, plaid.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 11 beschikbaar
 

woensdag 25 november
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.
Maximaal 9 personen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 98 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

Deze les in beweging geeft je de mogelijkheid om de inspanningen van je dag van je schouders te laten glijden. In plaats van als toeschouwer op de bank. Ervaar intense fysieke inspanning naast ontspanning en meditatie. Geef je wekelijkse rooster ruimte voor kwaliteit; om met aandacht voor je lichaam de wijsheid van je lichaam te ervaren en te vergroten.
In verband met Covid 19 alleen in kleine groep.

Deel deze les

woensdag 25 november
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.
Maximaal 9 personen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 98 beschikbaar
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 
Deze les in beweging geeft je de mogelijkheid om de inspanningen van je dag van je schouders te laten glijden. In plaats van als toeschouwer op de bank. Ervaar intense fysieke inspanning naast ontspanning en meditatie. Geef je wekelijkse rooster ruimte voor kwaliteit; om met aandacht voor je lichaam de wijsheid van je lichaam te ervaren en te vergroten.
In verband met Covid 19 alleen in kleine groep.

donderdag 26 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je huis en in je agenda en doe mee! benodigdheden: mat, kussen, plaid.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

Deze les geeft je in een vertrouwde omgeving de mogelijkheid om verantwoord te bewegen. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte, vertrouwen en rust aan je geest.
Een les om voor thuis te blijven ;)

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Maximaal 10 personen

Deel deze les

donderdag 26 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je huis en in je agenda en doe mee! benodigdheden: mat, kussen, plaid.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
Deze les geeft je in een vertrouwde omgeving de mogelijkheid om verantwoord te bewegen. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte, vertrouwen en rust aan je geest.
Een les om voor thuis te blijven ;)

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Maximaal 10 personen

vrijdag 27 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 12 beschikbaar

Deel deze les

vrijdag 27 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 12 beschikbaar
 

zaterdag 28 november
Tijd
08:15 - 09:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 99 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

zaterdag 28 november
Tijd 08:15 - 09:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 99 beschikbaar
 

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

zondag 29 november
Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen
Nog 12 beschikbaar

Deel deze les

zondag 29 november
Tijd 08:30 - 09:30
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
Plaatsen Nog 12 beschikbaar
 

23 nov. - 29 nov. 2020   
23 nov. - 29 nov. 2020