Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Tijdens deze les aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Voel je adem; en geniet van de kennis die je hebt over jouw lichaam. In een voor jou vertrouwde omgeving een yoga practise starten. Deze tijd is er perfect voor. Thuis is de plek waar je gewoonlijk ontspant. Wanneer je alleen bent is concentreren toegankelijker.
Creeer een plek in je huiskamer, sluit de deur en zet je raam op een kier. Leg een plaid en een kussen klaar. Een mat en yoga blokken. Een les om voor thuis te blijven;)

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:15

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 11 personen

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 2 beschikbaar

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je huis en in je agenda en doe mee! benodigdheden: mat, kussen, plaid.

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:15

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Jacqueline

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 11 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 4 beschikbaar

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 9 beschikbaar

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.
Maximaal 9 personen.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 98 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 4 beschikbaar

Deze les in beweging geeft je de mogelijkheid om de inspanningen van je dag van je schouders te laten glijden. In plaats van als toeschouwer op de bank. Ervaar intense fysieke inspanning naast ontspanning en meditatie. Geef je wekelijkse rooster ruimte voor kwaliteit; om met aandacht voor je lichaam de wijsheid van je lichaam te ervaren en te vergroten.
In verband met Covid 19 alleen in kleine groep.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 2 beschikbaar

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je huis en in je agenda en doe mee! benodigdheden: mat, kussen, plaid.

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:15

Docent

Saskia

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Deze les geeft je in een vertrouwde omgeving de mogelijkheid om verantwoord te bewegen. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte, vertrouwen en rust aan je geest.
Een les om voor thuis te blijven ;)

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 10 beschikbaar

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 6 beschikbaar

Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Jacqueline

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 12 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

08:15 - 09:00

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 99 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Lucie

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 7 beschikbaar

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd

08:30 - 09:30

Docent

Jacqueline

Locatie

Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Plaatsen

Nog 12 beschikbaar

Deel deze les