Tijdens deze les aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Leer je lichaam voelen. Voel je adem. Krijg meer kennis over jouw lichaam. De Yoga Flow lessen zijn qua zwaarte aangepast aan de seizoenen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen. Je wordt sterker en leniger wanneer je meedoet. Tijdens de les is er ruimte voor vragen.

Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Les gaat door bij minstens 4 deelnemers

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.

Deze les in beweging geeft je de mogelijkheid om de inspanningen van je dag van je schouders te laten glijden. In plaats van als toeschouwer op de bank. Ervaar intense fysieke inspanning naast ontspanning en meditatie. Geef je wekelijkse rooster ruimte voor kwaliteit; om met aandacht voor je lichaam de wijsheid van je lichaam te ervaren en te vergroten.

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren op hun beurt geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda en doe mee!

Deze les geeft je in de vertrouwde omgeving van de yogastudio de mogelijkheid om verantwoord te bewegen.Wekelijks een nieuw programma met aandacht voor balans, kracht en souplesse. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte, vertrouwen en rust aan je geest.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Maximaal 10 personen