Voorafgaand aan de les ontvang je per mail de link. (ongeveer 1 uur voor de les) Tijdens deze les; aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Leer je lichaam voelen. Voel je adem. Leer je adem gebruiken om te ontspannen.
De Yoga Flow lessen zijn aangepast aan de seizoenen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen.

De link voor deze les krijg je rond 08.00uur toegestuurd. Wanneer je na deze tijd inschrijft voor deze les. Stuur mij dan een alsjeblieft een appje (Saskia GSM 06-50603711) Deze les brengt je in beweging, geeft je kracht en souplesse.
Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen kunnen een uitdaging zijn voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Er zijn yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda.

De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les door. Wanneer je na 08.00u aanmeld stuur mij dan een appje. ( Saskia 06-50603771)
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te voelen.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.

Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda en doe mee!

De link voor deze les geef ik rond 08.00u op de ochtend van de les via een mail aan je door. Wanneer je na deze tijd inschrijft stuur mij dan alsjeblieft een appje ( Saskia GSM 06-50603771)
Deze les geeft je in de vertrouwde omgeving van je eigen huis de mogelijkheid om verantwoord te bewegen.Wekelijks een nieuw programma met aandacht voor balans, kracht en souplesse. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte.

Deze les is nog met een beperkt aantal deelnemers ivm de voorschriften.
Omdat we met een kleine groep zijn wilde ik graag op het strand. Wanneer de groepen groter mogen worden gaan we naar het veld in de duinen. Deze les is bedoeld voor deelnemers die eerder de Yoga Flow les op vrijdag ochtend hebben gevolgd of ervaring hebben met yoga Vinyassa Flow lessen. Zodra het mogelijk is wijzig ik het aantal deelnemers naar max 20.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.