Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen zijn uitdagingen voor je spieren . Spieren geven druk op je botten. Bewegen vanuit de uitgangs-positie van je botten.Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden en hoe vergroot je die? Yogahoudingen die je vragen om actie, concentratie en uithoudingsvermogen. Kun je met vriendelijke aandacht voor jezelf in een houding komen en blijven?
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen. Maak ruimte in je agenda en doe mee!

Je ontvangt een uur voor aanvang van deze les een mail. Hierin geef ik aan waar we verzamelen.
Deze les is bedoeld voor deelnemers die eerder de Yoga Flow les op vrijdag ochtend hebben gevolgd of ervaring hebben met Yoga Vinyassa Flow lessen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn voor deze les.

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.