Flow
27 April 2027 •
19:15 - 20:30
Yoga Atelier
Anya Keller
Meine Stunden beginnen und enden immer in Stille, mit dem Ziel den Fokus nach Innen zu richten. Am Anfang, um auf der Matte anzukommen und am Schluss für die Endentspannung.
Dazwischen wird bewegt, mobilisiert, geflowt und bewusst geatmet. Damit du dich geschmeidiger bewegen kannst und deine Atmung freier fliessen kann.
Eine Prise Humor und Herzlichkeit fehlt dabei nie.
Beschreibung
kraftvoll und dynamisch
Im Flow am Dienstagabend nehmen wir uns die Zeit, unseren Körper vielseitig und kraftvoll zu bewegen und neue Vitalität zu tanken. Wir beginnen und enden in Stille, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken und den Geist zu zentrieren.
Im dynamischen Teil der Stunde verbinden wir tiefe Atemzüge mit fließenden Bewegungen. Wir durchlaufen kreative Übergänge, mobilisieren verschiedene Körperpartien und kräftigen die Muskulatur. Der Fokus auf die Atmung bleibt zentral und wird durch das Üben von Pranayama vertieft.
Wenn du dich gerne kraftvoll und dynamisch auf der Matte bewegst und dich mit dir selbst verbinden möchtest, ist diese Stunde genau das Richtige für dich!
Im Flow am Dienstagabend nehmen wir uns die Zeit, unseren Körper vielseitig und kraftvoll zu bewegen und neue Vitalität zu tanken. Wir beginnen und enden in Stille, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken und den Geist zu zentrieren.
Im dynamischen Teil der Stunde verbinden wir tiefe Atemzüge mit fließenden Bewegungen. Wir durchlaufen kreative Übergänge, mobilisieren verschiedene Körperpartien und kräftigen die Muskulatur. Der Fokus auf die Atmung bleibt zentral und wird durch das Üben von Pranayama vertieft.
Wenn du dich gerne kraftvoll und dynamisch auf der Matte bewegst und dich mit dir selbst verbinden möchtest, ist diese Stunde genau das Richtige für dich!