PILATES
12 mai 2023 •
12:30 - 13:30
Emilie Langlet
Diplômée d’Etat dans les Métiers de le Remise en Forme et titulaire d’une licence Staps, Emilie a découvert le Pilates lors de son cursus universitaire.
Après de graves blessures, Émilie se forme à la méthode Peak Pilates auprès de Set Studio à Paris sur mat, reformer et petits matériels.
Soucieuse de l’intégrité physique de la personne, Émilie entreprend d’autres formations comme en anatomie et en pédagogie du mouvement.
Elle enseigne cette méthode avec conscience : analyse posturale, adaptations aux différentes pathologies, prise en charge pré et post natal.
Bio complète à découvrir sur yogabaiona.com
Description
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates