Le Hatha yoga est la branche traditionnelle du yoga, transmise depuis des milliers d’années. Traduit par Yoga de l’effort ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète, à multiples facettes. La séance combine conscience du souffle avec exercices de pranayama, asana ou postures et bandha (clefs) pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire et la souplesse. Le professeur propose plusieurs niveaux de postures, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants avertis, et une attention particulière aux alignements posturaux.

Cours d'essai en accès libre sur réservation