Cours découverte HATHA FLOW
11 septembre 2022 •
10:30 - 11:15
Lisa Puaux
Si comme Lisa, vous n’avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s’adressent pas qu’aux personnes souples !
Lisa n’a découvert le yoga qu’en 2015, alors qu’elle souhaitait juste « s’étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu’elle ne l’avait imaginée au départ !
Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.
Les mots d’ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité.
Description
Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, plus lente que le Yoga Vinyasa, et plus rapide que le Hatha Yoga. Vous enchaînerez mouvements et postures statiques, en conscience, en vous focalisant sur la respiration et la précision des asanas.
Ce flow nous apprend à cultiver une conscience qui relie chaque action à la suivante, sur le tapis et dans nos vies. Il est important de se rappeler que le hatha flow n'est pas n'importe quelle séquence d'actions : c'est une séquence qui éveille et maintient la conscience.
Il est conçu pour éveiller notre énergie. Les pratiquants prennent conscience de différentes parties du corps, puis éveillent les voies intérieures pour traverser tout le champ de leur être. En appliquant les techniques du hatha flow tout au long de notre vie, nous ouvrons des voies similaires de transformation, intérieure et extérieure étape par étape et respiration par respiration.
Cours accessible à tous.
Cours d'essai en accès libre sur réservation
Ce flow nous apprend à cultiver une conscience qui relie chaque action à la suivante, sur le tapis et dans nos vies. Il est important de se rappeler que le hatha flow n'est pas n'importe quelle séquence d'actions : c'est une séquence qui éveille et maintient la conscience.
Il est conçu pour éveiller notre énergie. Les pratiquants prennent conscience de différentes parties du corps, puis éveillent les voies intérieures pour traverser tout le champ de leur être. En appliquant les techniques du hatha flow tout au long de notre vie, nous ouvrons des voies similaires de transformation, intérieure et extérieure étape par étape et respiration par respiration.
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