YIN YOGA et BAIN SONORE "les 5 éléments"
8 décembre 2023 •
19:00 - 20:15
Nathalie Craspail
Nathalie enseigne le yoga depuis 2020 et le MUNZ FLOOR® depuis 2025.
Formée à l'ayurveda et la médecine chinoise, ses cours sont une transmission bienveillante et joyeuse. Elle prend le temps de préparer l'espace de pratique et de vous accueillir individuellement.
Ses cours durent 75mn, et sont travaillés autour d'un thème, pour leur donner du sens, de la profondeur, elle les enrichit d'histoires ou de textes inspirants.
Des cours créatifs, toujours différents qui montent progressivement en intensité.
Ancienne infirmière passionnée d'anatomie, il lui tient à cœur de proposer une pratique sécuritaire pour tous, à l'écoute de vos corps, vos ressentis et vos émotions.
Description
Des postures tenues quelques minutes, pour faire l'éloge de la lenteur.
Un cours idéal pour:
- gagner en souplesse et en flexibilité
- harmoniser nos énergies et se connecter à notre nature profonde
- se détendre physiquement et émotionnellement
- réguler les troubles du sommeil
- découvrir un voyage intérieur puissant
Un bain sonore lors de la relaxation avec bols tibétains, koshis, tinza et autres instruments... un vrai moment pour ralentir et accueillir.
Ce YIN YOGA sera parfois saupoudré de mobilité articulaire et de travail du souffle.
"Trouver le confort dans l'inconfort, ressentir dans le non agir."
Un cours idéal pour:
- gagner en souplesse et en flexibilité
- harmoniser nos énergies et se connecter à notre nature profonde
- se détendre physiquement et émotionnellement
- réguler les troubles du sommeil
- découvrir un voyage intérieur puissant
Un bain sonore lors de la relaxation avec bols tibétains, koshis, tinza et autres instruments... un vrai moment pour ralentir et accueillir.
Ce YIN YOGA sera parfois saupoudré de mobilité articulaire et de travail du souffle.
"Trouver le confort dans l'inconfort, ressentir dans le non agir."