YIN YOGA intersaison Terre: saison de la transformation
31 janvier 2024 •
19:45 - 20:45
Nathalie Craspail
Nathalie enseigne le yoga depuis 2020 et le MUNZ FLOOR® depuis 2025.
Formée à l'ayurveda et la médecine chinoise, ses cours sont une transmission bienveillante et joyeuse. Elle prend le temps de préparer l'espace de pratique et de vous accueillir individuellement.
Ses cours durent 75mn, et sont travaillés autour d'un thème, pour leur donner du sens, de la profondeur, elle les enrichit d'histoires ou de textes inspirants.
Des cours créatifs, toujours différents qui montent progressivement en intensité.
Ancienne infirmière passionnée d'anatomie, il lui tient à cœur de proposer une pratique sécuritaire pour tous, à l'écoute de vos corps, vos ressentis et vos émotions.
Description
(Le cours peut terminer entre 20:45 et 21:00 en fonction des besoins de la séance).
Cette séance douce et relaxante est un moment de détente et de régénération profonde. Les postures de yin yoga, posées plusieurs minutes et sans effort musculaire, vont permettre d’atteindre et d’assouplir en profondeur muscles, articulations, tendons, os, ligaments, facias ... une véritable libération des tensions pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Lea prolonge la séance avec une méditation guidée en yoga nidra (état de semi-éveil) où les ondes cérébrales et les mantras chantés vont vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
Cette séance douce et relaxante est un moment de détente et de régénération profonde. Les postures de yin yoga, posées plusieurs minutes et sans effort musculaire, vont permettre d’atteindre et d’assouplir en profondeur muscles, articulations, tendons, os, ligaments, facias ... une véritable libération des tensions pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Lea prolonge la séance avec une méditation guidée en yoga nidra (état de semi-éveil) où les ondes cérébrales et les mantras chantés vont vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.