YIN YOGA
17 avril 2024 •
19:45 - 20:45
Nathalie Craspail
Nathalie enseigne le yoga depuis 2020 et le MUNZ FLOOR® depuis 2025.
Formée à l'ayurveda et la médecine chinoise, ses cours sont une transmission bienveillante et joyeuse. Elle prend le temps de préparer l'espace de pratique et de vous accueillir individuellement.
Ses cours durent 75mn, et sont travaillés autour d'un thème, pour leur donner du sens, de la profondeur, elle les enrichit d'histoires ou de textes inspirants.
Des cours créatifs, toujours différents qui montent progressivement en intensité.
Ancienne infirmière passionnée d'anatomie, il lui tient à cœur de proposer une pratique sécuritaire pour tous, à l'écoute de vos corps, vos ressentis et vos émotions.
Description
Inspirée de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga consiste à expérimenter des postures de yoga posées longtemps, en immobilité, et sans effort musculaire. Un travail profond de détente et de régénération s’effectue alors sur les muscles, les articulations, et les tissus conjonctifs : tendons, os, ligaments, facias ... Une véritable libération des tensions corporelles, avec une (re)mise en circulation de l’énergie dans tout le corps. Dans cet apprentissage de l’art du non-agir, l’esprit se positionne également en disciple de la détente et du lâcher-prise.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.